Gima-Ha Norway


Start KARATE > KATA > Tai Sabaki
Thursday, 20 September 2018
Hauptmenü
Hajime!
bassai_dai_150x150.gif
Visitor Counter
Today10
This week48
This month281
All32890
Powered by Kubik-Rubik.de
Tai Sabaki PDF Print E-mail
Written by Andreas   
Sunday, 02 December 2012 14:42

Tai Sabaki

- shizentai i heiko dachi (normal / avslappet, føtter i skulder breddes avstand)

- rei: i heisoku dachi (føtter sammen) ”oss” (hilse, bukk)

- yoi: heiko dachi (våken / klar til kamp, føtter i skulder breddes avstand)

1.  med høyre arm Gedan Zuki (slag nedover),
     høyre fot 45 grad tilbake i Zenkutsu Dachi med venstre arm Uchi Uke (Chudan blokk),
     med høyre arm Gyaku Zuki Shodan

- yame

2.  med venstre arm Gedan Zuki (slag nedover),
     venstre fot 45 grad tilbake i Zenkutsu Dachi med høyre arm Uchi Uke (Chudan blokk),
     med venstre arm Gyaku Zuki Shodan

- yame

3.  med høyre arm Gedan Zuki (slag nedover),
     flytte venstre foten i Kiba Dachi,
     snu i Zenkutsu Dachi (høyre foten frem – 45 grad),
     gå (med høyre foten) en skritt rett tilbake (du står fortsatt i 45 grad) med venstre arm Soto Uke (Chudan blokk),
     med høyre arm Gyaku Zuki Shodan

- yame

4.  med venstre arm Gedan Zuki (slag nedover),
     flytte høyre foten i Kiba Dachi,
     snu i Zenkutsu Dachi (venstre foten frem – 45 grad),
     gå (med venstre foten) en skritt rett tilbake (du står fortsatt i 45 grad) med høyre arm Soto Uke (Chudan blokk),
     med venstre arm Gyaku Zuki Shodan

- yame

- rei: i heisoku dachi (føtter sammen) ”oss” (hilse, bukk)

- shizentai i heiko dachi (normal / avslappet, føtter i skulder breddes avstand) ferdig.


Tai Sabaki

- å lære seg første stillinger som Zenkutso Dachi (sterk stilling, går i hovedsak fremover) og Kiba Dachi (går sideveis)
- trene å bevege seg rask både bak og sideveis for å komme unna av angrepet